Новости

Главная > Лента новостей > Психолог «Берегини»: Помогите себе - избавьтесь от плохого настроения

Психолог «Берегини»: Помогите себе — избавьтесь от плохого настроения

05/08/2020

Специалист Семейного центра «Берегиня» Нина Андронова дала рекомендации, как побороть плохое настроение и увидеть краски жизни. Советами работник поделилась с Объединенной редакцией интернет-изданий Южного округа.

«Бывает, что наступает время, когда все перестает радовать: любимое хобби, встречи с друзьями, совсем нет желания что-то продолжать или начинать новое, — с пониманием отозвалась психолог. — Например, если вы подавлены, значит причина кроется в ваших неразрешенных проблемах или личных неудачах».

Чтобы прекратить цепочку негативных мыслей, эксперт рекомендовала попытаться найти причину плохого настроения, понять, чего не хватает. Одновременно с этим Нина Андронова предложила включить приятную музыку, мотивирующий фильм или устроить прогулку.

«Знайте, что вы — лучшая компания для самого себя! Получайте удовольствие, что вокруг вас жизнь», — призвала эксперт.

В заключение Нина Андронова посоветовала поверить в себя. Позже, по ее мнению, к человеку обязательно придет ощущение счастья.

Метки: , , ,

Выбор редактора