Этой осенью на базе библиотеки №162 имени Симонова начнутся занятия индийской гимнастикой — хатха-йогой. Об этом заявили в учреждении.
«Занятия направлены на укрепление мышц тела, поддержанию хорошей осанки и настроения. Большое внимание будет уделено правильному дыханию, поэтому на каждом уроке участники мероприятия будут делать пранаямы — дыхательные практики. Они укрепляют иммунитет и приводят ум в состояние равновесия», — отметили в «Симоновке».
Библиотекари уточнили, что тренировки стартуют в октябре. Для участия в них жители должны иметь с собой коврик для йоги и удобную одежду. Занятия продолжительностью 1,5 часа планируется проводить в будни с 19:00 и в воскресенье с 09:00.
Метки: библиотека, Нагатинский затон, южный округ
