Пятиминутку физкультуры на самоизоляции дома предложили провести горожанам. Видео с зарядкой выложили в группе Центра досуга «Планета молодых» ВКонтакте 18 мая.
«Тренер покажет общеразвивающий комплекс и упражнения на гибкость, основываясь на своих многочисленных научных работах по физической культуре, спорту и медицине, созданных в процессе своей профессиональной деятельности», — объяснили в «Планете Молодых», представляя видео.
Ведущим онлайн-урока стал преподаватель по самбо и дзюдо, мастер спорта Советского Союза, доктор медицинских наук Евгений Гаткин.
«Работают руки и ноги, — начал, шагая, Евгений Яковлевич. — Дальше бег на месте. После этого мы начинаем суставную гимнастику».
Педагог повращал руками, размяв кисти, локти и плечи. После этого Евгений Гаткин продемонстрировал упражнения для шеи, верхнего отдела позвоночника, затем и для других частей тела.
Чтобы узнать секреты крепкого здоровья и размяться во время самоизолиции, наденьте удобную одежду и переходите к просмотру ролика.
Фото: скриншот с видео «Планеты молодых» ВКонтакте
Метки: видео, здоровье, планета молодых, самоизоляция, спорт, тренер
