Признать ситуацию и простить себя — этот и несколько других советов для выхода из подавленного состояния после смерти родного человека дали в Семейном центре «Берегиня». Об этом Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа рассказали в пресс-службе организации со ссылкой на психолога Юлию Шипилову.
«Трагическая ситуация уже произошла. Постарайтесь взглянуть в лицо реальности, — в первую очередь рекомендовала Шипилова. — Начните прилагать сознательные усилия для того, чтобы взглянуть в лицо реальности».
После этого эксперт посоветовала простить себя и других, а также поехать туда, где удастся восстановиться.
«Отправьтесь в место, которое не будет навевать печаль, — предложила Юлия Шипилова. — Идея состоит в том, чтобы постараться заново обрести себя эмоционально и физически».
Затем психолог подсказала взглянуть на случившееся, как жизненное препятствие, которое нужно преодолеть. Также попавшим в тяжелую ситуацию людям рекомендовали заняться саморефлекцией, сменить приоритеты и подумать о своих сильных сторонах и прошлых успехах.
«Пережить трагедию — нелегкое испытание. Все мы разные и каждый ведет себя по-своему. Но если следовать этим советам, можно пройти тяжелейший период в жизни с наименьшими потерями», — заключила Шипилова.
Метки: берегиня, психолог, семейный центр
