Сотрудник Семейного центра «Берегиня», психолог Юлия Шипилова, рассказала, как справиться с плохим настроением и потерей интереса.
В жизни может наступить момент, когда перестает радовать даже любимое занятие. Такие периоды сопровождаются упадком сил, потерей вдохновения и зацикленностью на негативном восприятии, поделилась эксперт. Однако, изменить ситуацию можно самостоятельно.
Психолог порекомендовала сначала обдумать и выяснить причины возникновения плохого настроения: часто ими являются накопившиеся проблемы. Их решение положит начало позитивным изменениям.
Специалист отметила, что можно самому создать хорошее настроение, приложив для этого некоторые усилия.
— Часто с ощущением внутреннего опустошения и потери интереса люди сталкиваются после длительных периодов отдыха, — сообщили в пресс-службе социальной организации. — Поэтому психолог подготовил советы, как перестроиться после выходных.
Юлия Шипилова порекомендовала в такие периоды слушать любимую музыку, выходить на прогулку и побыть наедине с собой.
Метки: Мой семейный центр «Берегиня», Нагатинский затон, настроение, психолог, советы психолога, юао
