В Семейном центре «Берегиня» 9 марта прошел онлайн-тренинг «Победи своих драконов». Мероприятие подготовили специально для подростков.
Специалист Екатерина Величкина рассказала молодым людям о понятии «страхи» и «фобии», чем они могут отличаться друг от друга, и какие упражнения стоит делать, чтобы от них избавиться.
В ходе занятия для участников провели тренинг, на котором показали, как с помощью рисунка можно избавиться от тревожных мыслей. Дети с психологом также обсудили, как можно «приручить» страхи, а не бежать от них.
— Бороться со страхами не нужно, с ними надо найти контакт. Страхи есть у всех, и это нужно принять. Вопрос в том, как с этими эмоциями научиться справляться, — отметила психолог центра Екатерина Величкина.
Специалист рассказала, что если справиться с проблемой самостоятельно не получается, нужно обращаться к профессионалам.
Метки: детская психология, Мой семейный центр «Берегиня», подростки, психолог центра Берегиня, психология
