Специалисты Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 28 июля рассказали москвичам о том, как ходьба босиком в лечебных и профилактических целях помогает улучшить здоровье.
Существует, как минимум, две разновидности барефутинга: с целью общего закаливания организма или с целью массажа стоп. Пешие прогулки летом по траве, горячему асфальту, берегу моря или дома по деревянному полу улучшают кровообращение и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
Медицинские работники отметили, что ходьба босиком также улучшает качество сна, закаляет и укрепляет ноги, и снимает стресс.
Для снижения риска болей в спине и развития сенсорных функций тела специалисты ТЦСО советуют начинать ходить с маленьких расстояний и легких поверхностей, постепенно увеличивая нагрузку. Помимо перечисленных преимуществ, прогулки без обуви способствуют общению с живой природой.
Подробнее ознакомиться со статьей можно по ссылке.
Метки: здоровье, медицина, советы от медиков, ТЦСО «Коломенское», ходьба босиком
