Представители Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 7 сентября рассказали горожанам о том, как улучшить здоровье с помощью тренировок с обручем.
Спортивный снаряд, представляющий собой большое кольцо из пластмассы или алюминия, был особенно популярен в конце XX века. С тех пор данный инвентарь позволяет проработать практически все группы мышц не выходя из дома.
Занятия с обручем улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Его использование нормализует работу кишечника, устраняет застои лимфы и улучшает осанку и гибкость тела.
Основное условие для вращения хулахупа — это достаточное количества места там, где будут проходить занятия. Посторонние предметы будут мешать упражнениям, к тому же есть риск случайно повредить их самим обручем. В теплое время года лучшим вариантом будут занятия на свежем воздухе.
Медицинские работники отметили, что несмотря на положительные свойства занятий, обруч не рекомендуется использовать в случае болезни внутренних органов, при кожных заболеваниях, а также беременным.
Подробнее ознакомиться со статьей можно по ссылке.
Метки: здоровье, обруч, советы от медиков, спорт, тцсо "Коломенское"
