Психолог Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» Татьяна Бодрова рассказала 14 сентября, что необходимо делать для хорошего настроения. По ее словам, людям нужно научится себя контролировать.
Специалист посоветовала внесите в свою жизнь элементы новизны. Она считает, что иногда нужно менять устойчивые привычки, например, найти хобби.
Также психолог рекомендовала стараться расслабляться и чаще думать о приятном, уточнили на странице ТЦСО в соцсети. Татьяна Бодрова думает, что плаванье тоже может поднять настроение, так как вода помогает телу отдохнуть и расслабиться. Она также повышает тонус и настроение.
Специалист посоветовала радоваться даже мелким успехам и достижениям, а еще относиться к жизни проще.
Метки: вода, настроение, плавание, психолог, Татьяна Бодрова, ТЦСО «Коломенское», хобби
