Представители Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 30 ноября рассказали горожанам о том, как улучшить здоровье с помощью занятий танцами.
Главным плюсом музыкальных тренировок является в первую очередь то, что ими могут заниматься люди любого возраста и любой комплекции. В танцах стоит учитывать физическую нагрузку: в среднем за час занятий человек способен сжечь 250-400 ккал. Но зависит это от интенсивности движений и стиля.
— При танцах повышается общий тонус тела, развивается и укрепляется дыхательная система, а также активируется и ускоряется обмен веществ. Кроме того, улучшается ментальное и эмоциональное состояние, и повышается самооценка, — сообщили в пресс-службе слциальной организации.
Подробнее ознакомиться со статьей можно по ссылке.
Метки: здоровье, советы от медиков, спорт, танцы, тцсо "Коломенское"
