Врачи Городской поликлиники №67 дали рекомендации по здоровому питанию для представителей старшего поколения. Информационный материал опубликовали 30 сентября.
По словам специалистов, соблюдение правил здорового питания и регулярные медицинские обследования помогают поддерживать хорошее самочувствие в пожилом возрасте. Особое внимание следует уделять состоянию сердечно-сосудистой, нервной и опорно-двигательной систем.
Не менее важно заботиться о психологическом благополучии. Активный образ жизни, занятия спортом и общение с близкими способствуют поддержанию эмоционального здоровья и обеспечению комфортного, счастливого и долголетнего существования.
Сотрудники ГП №67 добавили, что представителям «серебряного» возраста необходимо ограничить потребление животных жиров, включая жирные сорта мяса, птицы, сало, колбасные изделия, сливочное масло, сливки, сметану, а также продукты, содержащие холестерин. Специалисты в том числе порекомендовали включить в рацион растительные масла и жирную рыбу, которые являются источниками моно- и полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3.
С полным сводом рекомендаций от докторов можно ознакомиться на официальной странице поликлиники в социальных сетях.
Метки: врачи, Городская поликлиника №67, диета, доктора, здоровый образ жизни, здоровье, поддержка здоровья, правила здорового питания, рекомендации
