Представители Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» 19 августа рассказали горожанам о том, как улучшить здоровье с помощью тренировок на балансировочной полусфере.
Специалисты отметили, что полусфера является тренажером, нацеленным на укрепление мышц голени и их растягивания. Если заниматься босиком то можно создать дополнительный массажный эффект для стоп.
Тренировки на полусферах будут полезны как для подростков, так и для лиц пожилого возраста. Благодаря регулярным занятиям улучшается концентрация внимания, минимизируются головные боли, нормализуется давление и сон.
Также тренировки позволяют улучшить осанку, укрепить мышцы и кости в период быстрого роста и служат отличной профилактикой плоскостопия.
Медицинские работники отметили, что занимаясь на полусфере необходимо сохранять равновесие.
Подробнее ознакомиться со статьей можно по ссылке.
Метки: балансировочная полусфера, здоровье, медицина, советы от медиков, ТЦСО «Коломенское»
