Эксперт рассказал жителям Москвы, как восстановить режим сна перед возобновлением рабочей недели.
Рекомендацию дал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Ивана Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов. Он сказал, что восстановить режим можно одним днем. Для этого следует ограничить часы сна перед началом рабочей недели. Уже на следующие сутки организм вернется в норму.
На сайте газеты «Южные горизонты» рассказали, что «доспать» недостающие часы жители Москвы и других городов страны смогут в следующие выходные. Кроме того, современный человек привык к дефициту сна. Темп жизни Москвы и других крупных мегаполисов практически обязывает человека быть в постоянном движении.
