Анна Быкова, «Вечерняя Москва»
Медработник Территориального центра социального обеспечения «Коломенское» Наталья Гусева поделилась с жителями района правилами здорового сна. Информацию опубликовали 10 июля.
Спать она порекомндовала в темноте и в прохладной комнате, вдобавок необходимо ложиться и вставать в одно и то же время. Наталья Гусева рассказывает на странице Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» в социальных сетях, что при ином режиме и условиях нервная система не успеет восстановиться за ночь.
Правильное питание и отказ от еды перед сном также положительно влияют на общее состояние после сна. Наталья объясняет, что в полуголодном состоянии во время сна правильнее работают обменные процессы организма, а также повышается местный иммунитет.
Метки: здоровье, настроение, питание, сон, ТЦСО «Коломенское»
