Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» рассказали о пользе активного образа. Об этом проинформировали 18 июля.
— Благодаря активному образу жизни улучшается сон, а также повышается выносливость. Становится лучше обмен веществ и сопутствующие ему функции организма. Например, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и снижается уровень холестерина в крови. Так в день необходимо уделять физической нагрузке около 30 минут, — рассказала Каринэ Жупанова, медицинский работник ТЦСО «Коломенское».
Напомним, что к популярным видам занятиям летом относятся ходьба, езда на велосипеде и катание на роликовых коньках.
Метки: активный образ жизни, здоровье, сон, ТЦСО «Коломенское», физическая активность
